1RM-Rechner

Nutze das kostenlose Online-Tool 1RM-Rechner. Schnell, privat und einfach – läuft vollständig in deinem Browser. Teil unserer Sammlung Sport-Rechner.

Weight lifted (kg) Reps performed

Estimate your one-rep max with the Epley formula plus common training percentages.

Lauf-Kalorien-Rechner

Distance (km) Body weight (kg)

Estimate calories burned running or walking a distance based on your body weight.

Recent race distance (km) Recent race time (minutes) Target distance (km)

Predict your finish time at a new distance from a recent result using the Riegel formula.

Distance in 12 minutes (m)

Estimate aerobic fitness from a 12-minute run using the classic Cooper test formula.

Power (watts) Body weight (kg)

Compute watts per kilogram, the key performance metric in cycling and climbing.

Vertical jump (cm) Body weight (kg)

Convert a vertical jump into peak leg power with the Sayers equation.

Wingspan (cm) Height (cm)

Find your ape index — wingspan minus height — the climber's favourite measurement.

Runs scored Balls faced

Work out a cricket batting strike rate — runs per 100 balls faced.

Ist 1RM-Rechner kostenlos?

Ja. 1RM-Rechner ist komplett kostenlos – ohne Anmeldung, ohne Limits und ohne Wasserzeichen. Du kannst es beliebig oft nutzen.

Ist 1RM-Rechner sicher und privat?

Absolut. 1RM-Rechner läuft vollständig in deinem Browser – deine Daten verlassen nie dein Gerät und nichts wird auf einen Server hochgeladen.

Muss ich etwas installieren, um 1RM-Rechner zu nutzen?

Keine Installation nötig. 1RM-Rechner funktioniert sofort online in jedem modernen Browser auf Desktop, Tablet oder Smartphone.

Does the 1RM-Rechner work on mobile phones?

Yes. The 1RM-Rechner is fully responsive and works smoothly on iPhone, Android and any other device.